Du willst etwas für Dein Wohlbefinden und Deine Beweglichkeit tun?
Möchtest Du Dich einfach leichter bewegen oder vielleicht eine spezielle Bewegung verbessern?
Stress und Spannungen begleiten Dich und Du willst sie loswerden?
Vielleicht hast Du körperliche Einschränkungen oder Schmerzen und willst etwas dagegen unternehmen?
Wünscht Du Dir Unterstützung bei akuten oder chronischen körperlichen Beschwerden?
Womöglich bist Du einfach „nur“ neugierig, welche Möglichkeiten noch in Dir schlummern?
Die Feldenkrais-Methode ist ein geeignetes Mittel, um diese Ziele zu erreichen!
„Das Unmögliche wird möglich, das Mögliche einfach, und das Einfache elegant.“
Moshé Feldenkrais
Feldenkrais® ist geeignet für jeden – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen. Jeder arbeitet mit seinen Bewegungsmöglichkeiten, egal wie groß oder klein diese sind. Wir können immer lernen uns angenehmer zu bewegen, immer lernen uns für eine Bewegung besser zu organisieren.
Die Feldenkrais-Methode kann im Gruppenunterricht und in Einzelbehandlung erfahren werden:
Gruppenuntericht
Wird Bewusstheit durch Bewegung oder ATM (Awareness Through Movement) genannt.
Unter verbaler Anleitung des Feldenkrais-Lehrers führen die Teilnehmer (meist am Boden liegend/sitzend) Bewegungsabläufe durch. Während einer ATM verbessern wir die Qualität der Bewegungen unmittelbar und für jeden individuell spürbar.
Wie werde und bleibe ich beweglicher – geistig und körperlich?
Einzelbehandlung
Wird Funktionale Integration (FI) genannt.
Der Klient liegt weitgehend passiv auf einer Behandlungsliege und wird vom Feldenkrais-Lehrer mit den Händen berührt und bewegt und spürt dabei sich selbst: wo etwas schwierig, nicht mühelos geht oder wo es sich gut anfühlt, wo sich etwas löst, verändert, leichter wird, die Atmung sich vertieft…
Dabei stehen Deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt.